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Wir bieten Aquafitnesskurse für jeden Fitnesslevel! Egal ob trainiert oder untrainiert, ob Senior oder Youngster, ob dick oder dünn, jeder kommt auf seine Kosten. Lies mehr unter Details und Beschreibung!

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Aquafitness

Kraft- und Ausdauertraining, Gesundheit, Beweglichkeit

Unter dem Begriff Aquafitness lassen sich verschiedene Sportarten oder Bewegungsprogramme zusammenfassen, welche sich die physikalische und insbesondere die gelenkschonende Eigenschaft des Wassers zu Nutze machen. Aqua Jogging, Aqua Aerobic, Aqua Pilates, Aqua Cycling oder Wassergymnastik verbinden unter anderen die positive Wirkung des Wassers auf den menschlichen Körper mit einem effektiven Training. Aquafitness ist Kraft- und Ausdauertraining, Stretching und Entspannung. Es schult das Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit. Die Muskulatur des gesamten Körpers, einschließlich der Atmung, wird gleichmäßig belastet und mit trainiert. Außerdem ist Aqua Fitness ein optimales Herz-Kreislauf-Training, wobei durch den Auftrieb des Wassers Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen geschont werden. 

Durch den Einsatz von Musik sowie Auftriebsmitteln wie Poolnudeln, Hanteln, Aquadiscs, etc. wird das Training abwechslungsreich und macht viel Spaß.

Derzeit sind alle unsere Kursangebote Präventionskurse und werden von den Krankenkassen bezuschusst. Informieren Sie sich jetzt bei uns!