WIR FEIERN MIT EUCH GEBURTSTAG

Varianate I

"Girls- YOGA- Nachmittag"

Du suchst ein besonderes Geburtstags-Erlebnis für dich und deine Freundinnen?

Du liebst es NEUE Sportarten zu testen und dich auf NEUES einzulassen?
Dann habe ich vielleicht ein tolles Geburtstags-Hightlight für DICH!
Was erwartet DICH und deine Gäste?

1. Was ist YOGA und welche Vorteile hat diese ART zu leben für uns?

2. Wir erlernen gemeinsam den Yoga Sonnengruß und du wirst staunen wie leicht das geht!

3. Was hat " Der Krieger", "Die Krähe" , " Der Baum" , "Das Flugzeug" mit Yoga zu tun?Das wollen wir gemeinsam herausfinden und auch praktizieren. Das wird lustig, versprochen!!!

4.  YOGA - CHALLENGE!
Nun hast du schon viel gelernt und wir wollen die BALANCE halten. Wie lange kannst du und deine FREUNDE schon die Balance halten?

5.  NUN wird etwas ruhiger!
Was ist EFT?  " Emotional  Freedom Techniques"  Eine Klopftechnik um den Energiefluss im Körper wieder herzustellen. Was kann ich tun wenn Angst, Wut , Zweifel und Sorgen, wenn all diese und andere unangenehme  Gefühle mich besuchen? Ich kann SIE freiklopfen und somit  den Energiefluss wieder herstellen!

DU brauchst:

* bequeme Kleidung
* eine kleine Matte, Decke oder ein Handtuch
* Offenheit und FREUDE

Ich freue mich auf DICH und deine Geburtstagsgäste,

Ramona Mayer

 ab ca.  9 Jahre
Gruppengröße:  ab 6-8 Kinder 80 € 

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Variante II

"Aktiver Kinder-Erlebnis -Geburtstag"

DU möchtest einen außergewöhnlichen, spannenden und aktiven Kindergeburtstag erleben?

Dann haben wir für dich eine tolle Idee!
Ein sportliches Event für dich und deine Freunde.

Los geht`s!!!

Nachdem du deine Geschenke ausgepackt hast und du und deine Freude euch etwas gestärkt haben, springt ihr in eure Sportsachen und los geht's!!

1. Aufwärmen mit Spaß und Spiel

2. Erlernen von Basisübungen, die deinen Körper powervoll unterstützen, denn Vitalität kommt IMMER  gut an!

3. CHALLENGE:
WIE fit bin ich und wie fit sind meine Kumpels? SPORT kann auch richtig SPASS machen, das wirst du bei der Challenge erfahren.

4. TEAM- SPIEL!!!
Gemeinsam sind wir ein starkes TEAM. Welche Mannschaft hat POWER in den Armen? Hier kommt es auf den richtigen Teamgeist an.

5. REINSCHNUPPERN in die Selbstverteidigung
 * Wie ist meine Haltung , UND wie wichtig ist das für mein Auftreten?
 * Strategien gegen " Angreifer"
 * Ausweichmanöver: Wie kann ich einer Konfrontation aus dem Weg  gehen, also          ausweichen, aber WIE?
 * Befreiungsgriffe: Wenn ich in die Zwickmühle gerate, was kann ich tun?
 * PRATZEN-TRAINING:  Einfach mal drauflos boxen, Energie spüren!!!

 ES freuen sich auf DICH und deine FREUNDE, Sven und Ramona Mayer

2,5 - 3 Stunden 120€

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